幾乎可以說是迷上了這本書
真原醫一本鼓勵人們從身心靈淨化的新書
用科學的精神
詮釋很多的傳統或民俗療法
或者說是非典型療癒
然後
用很簡單而明確的步驟
讓我們可以實踐預防醫學
裡頭的很多章節
都讓我有照章行事的欲望
新的生活
很適合從這裡開始
這幾天
開始調整呼吸
調整飲食
靜坐
細嚼慢嚥
調整習慣
這些看似決然不同於以往的活動
做起來卻沒有太多阻礙
就像書中說的
改變習慣不要專注於舊習慣
而是直接從新的行為開始
用行為改變行為
靜坐數息也很有趣
雖然還沒有到禪定的程度
但真的可以透過這些動作
讓自己身心獲得休息
即使只是專注於呼吸
都能夠讓思緒紊亂的腦袋重新運轉
一本醫學的書
最後走到慈悲的論述
這是健康最後的大一統
身心靈三種層次的健康
是彼此交流的
醫學不該只是醫治身體的疾病
疾病也不只是器官的敗壞
心與靈都有關
所以慈悲的胸懷
會是最後一切的根源
生命本來就是一體
腦與心不是指揮與從屬的關係
情緒的壓抑無助於身體的健康
讓情緒得到釋放
才能夠維持健康的人生
但我們太迷信科學
太相信腦袋所需的邏輯
沒有邏輯的驗證
即使為真
也不願意相信
就是這個謬誤
使我們身心慢慢分離
身體一堆沒有意識的器官
而無法用邏輯處理的意識問題
就不處理了
這就是現代醫學的盲點
我們要重新學著
認識自己
自己與自己所處的環境
自己與這個世界的關連
我們的存在
本來就無法獨立於環境
我們與環境共生
與我們自己的身心靈共生
要從這個角度出發
我們才會認識完整的自己
真原醫一本鼓勵人們從身心靈淨化的新書
用科學的精神
詮釋很多的傳統或民俗療法
或者說是非典型療癒
然後
用很簡單而明確的步驟
讓我們可以實踐預防醫學
裡頭的很多章節
都讓我有照章行事的欲望
新的生活
很適合從這裡開始
這幾天
開始調整呼吸
調整飲食
靜坐
細嚼慢嚥
調整習慣
這些看似決然不同於以往的活動
做起來卻沒有太多阻礙
就像書中說的
改變習慣不要專注於舊習慣
而是直接從新的行為開始
用行為改變行為
靜坐數息也很有趣
雖然還沒有到禪定的程度
但真的可以透過這些動作
讓自己身心獲得休息
即使只是專注於呼吸
都能夠讓思緒紊亂的腦袋重新運轉
一本醫學的書
最後走到慈悲的論述
這是健康最後的大一統
身心靈三種層次的健康
是彼此交流的
醫學不該只是醫治身體的疾病
疾病也不只是器官的敗壞
心與靈都有關
所以慈悲的胸懷
會是最後一切的根源
生命本來就是一體
腦與心不是指揮與從屬的關係
情緒的壓抑無助於身體的健康
讓情緒得到釋放
才能夠維持健康的人生
但我們太迷信科學
太相信腦袋所需的邏輯
沒有邏輯的驗證
即使為真
也不願意相信
就是這個謬誤
使我們身心慢慢分離
身體一堆沒有意識的器官
而無法用邏輯處理的意識問題
就不處理了
這就是現代醫學的盲點
我們要重新學著
認識自己
自己與自己所處的環境
自己與這個世界的關連
我們的存在
本來就無法獨立於環境
我們與環境共生
與我們自己的身心靈共生
要從這個角度出發
我們才會認識完整的自己
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